强有效的黑咖啡减肥法

　　3.黑咖啡减肥法执行方案

　　黑咖啡减肥法比较好不要往里面加糖或者牛奶，虽然黑咖啡很苦难以下咽，但是一定要想想其很有效的减肥效果，一定要捏住自己鼻子一口喝下去，严格按照黑咖啡减肥法，一个月瘦几公斤，这也并不是什么困难的事儿。

　　早上：

　　牛奶虽然能够增加饱腹感，但是早上喝牛奶能够让人产生疲惫感。那么不妨让牛奶和咖啡结合在一起。对于那些肠胃不好的女性，在喝咖啡的时候不妨吃一些饼干或者面包，在喝完咖啡的时候再进行一些适量运动。