3.橙子番茄鸡蛋餐 早餐：番茄1个、水煮鸡蛋1枚、鲜榨果汁1杯。 午餐：蒸蛋1碗，番茄汤1碗,鲜橙1个。 下午茶:鲜榨果汁1杯。 晚餐：茄子1个，白水煮鸡蛋1枚、橙子1个。 食用这类减肥食物的时候，不要再进食其它食物，比较好直接喝清水即可，以免影响减肥效果。
