到底秋季吃什么瘦身

　　4.苹果

　　在进食正餐之前先吃一个苹果，这不仅能够增强饱腹感，减少食欲，而且也是瘦腹的好方法。在苹果中含有丰富的膳食纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，对于清肠排毒很有作用。

　　而且，苹果所含的果酸能够帮助身体新陈代谢。这也是减少脂肪堆积的好方法。爱好减肥的女士，不妨尝试这种方法吧!

　　5.柠檬

　　柠檬中所含的大量果酸，能够促进产物给分解消化酶，这对于增强肠胃蠕动，帮助减肥，同时还具有美容的功效。

　　坚持每天一杯柠檬水，能够很好的预防色素沉着，能够让你的肌肤更加光滑，让你美丽减下去。