4.运动、进食、洗澡的饮水方式
喝水不仅仅是为了补充身体流失的水分，而一下的几个活动中，也需要积极的补充水分，一定要喝的仔细
运动：在运动的时候身体会流失很多的水分，在运动中补充水分很是关键。为了杜绝脱水的情况，那么一定要多喝点矿物质多的运动饮料，这不仅能够补充水分，而且对于增强体质很有效果。
用餐:在进食正餐之前先给自己来一杯水，这不仅能够增强饱腹感，而且避免因为进食过多而造成肥胖。水能够稀释胃液，帮助肠胃蠕动，这对于瘦身很有效果。
洗澡:对于喜欢泡澡的女性来说，这是一个很好的解决方案，要注意水分的补充，尤其实在泡澡的时候，身体内的水分流失过快，利用花茶饮品来加速血液循环，而泡澡之后一定要喝大杯水。
喝水能减肥吗?当然是能够的，要想成功瘦身，选择科学的瘦身方法很是关键。