女性在月经期间吃什么减肥

　　5.避免食用含咖啡因的食物

　　在经期中一定不能够饮用含咖啡因的食物，这很容易造成痛经的情况，而且对于搞定肥胖起到很大的阻碍作用。这类饮料也会增加焦虑和不稳定情绪，比较好使用大麦茶、薄荷茶来缓解。

　　只要遵循月经期间吃什么减肥的饮食规则，这对于瘦身很有帮助，抓住黄金减肥时间，让减肥事半功倍。