秋季女人吃哪些食物减肥

　　苹果

　　营养丰富且口感好的水果绝对是值得大家喜爱的，因为长期吃这种水果完全不用担心会长胖的情况。很多人都知道减肥，这苹果绝对能够帮得上忙，女生要想减肥，那么不妨尝试吃这种水果吧!

　　苹果中的苹果酸能够促进肠道的蠕动，而且苹果的水溶性纤维能够保护肠道粘膜，活化肠道内的有益菌，很好的调整肠胃功能。俗话说“每天一个苹果，医生远离我。”女性养成每天吃一个苹果的好习惯，在瘦身的同时对于养生很有帮助。