A：挑战高技巧食物! 因为过多繁琐的步骤，这需要很多的耐心，这样会大大减少食欲，这能够很好的缓解这一情况。
B：填充盘子! 那么多多使用蔬菜来填充盘子，因为蔬菜中富含营养，而且热量含量低，为了能够让蔬菜更加美味，大家也不妨在美食中加入少许的植物油来帮忙，绝对有效。
C：喝汤! 在进食正餐之前来一份汤，这对于爱好美食的人来说，这可是一个很好的方法，这不仅能够增强饱腹感，而且很有效的滋润肠胃，起到很好的洗涮肠胃的功能。有汤的炖菜或者果汁也是不错的替代选择。
饮食减肥法，这是很多懒女人最佳的选择，吃也能够吃出好身材，这绝对是不容许错过的好方法。