辣椒
每100克辣椒就含198毫克维生素C，这是蔬菜减肥食物中的龙头老大。辣椒富含维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质。不仅能够完美的摄入多种食物，能够有效的帮助刺激口腔粘膜，引起胃的蠕动，而且很有效的促进唾液分泌，帮助顺利的消化食物。而且辣椒中所含的辣椒碱有利于迅速的减肥。
冬瓜具有利尿功效，进食之后能够顺利的帮助身体内多余的水分，有效的去除水肿问题，顺利的搞定身体肥胖危机。冬瓜大家都知道富含大量膳食纤维，不仅能够有刺激肠道蠕动，迅速的排除身体内的毒素，利尿效果很好，帮助健康减肥。
以上这八种有效的减肥食品，让其轻松的吃出好身材，爱美的女士们，大家不妨试试吧!