萝卜中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸等，这些都是身体所需的营养物质，多多摄入，这能够有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，这有效的帮助缓解便秘的难言之隐。打破传统的节食瘦身方法，让减肥变得更加简单。
吃萝卜能够很强的帮助增加机体免疫力，这对预防癌症等疾病很有意义。可见，吃萝卜实在是一举多得!至于吃法，有很多种，这完全取决自己的饮食习惯，而大概主要是生食为最佳，可凉拌，可蘸酱，可加工成泡菜，也可以作为水果吃。坚持每餐吃50-100克生萝卜的话，那么瘦身效果就很不错哦!
晚上吃什么可以减肥呢?以上的这三种常见食物能够很好的帮忙哦!女士们，大家不妨试试这个简单的饮食方法。