番薯奶+全麦面包+葡萄
适应人群：缺乏纤维、浮肿虚胖
番薯的纤维和矿物质含量都十分高，采用新鲜的番薯和牛奶直接煮成番薯，冷热都可以饮用，同时补充蛋白质，体质虚弱、浮肿虚胖的女生必须准备的营养瘦身饮品。每天早晚来一杯番薯奶，搭配全麦面包，饥饿同时营养搭配也很全面。
在这个季节葡萄绝对是最为应季的水果，在葡萄中含有抗氧化的物质，而且维生素C和E也非常丰富，因此可以在这个方案中搭配食用，这能够很好的帮助改善微量元素和肥胖症状，每天坚持吃10颗左右的葡萄，减肥变得更加健康。
适合周末吃的素食减肥餐，让更多的白领们轻松的减肥，吃素食，绿色减肥，让其好身材挡不住哦!