夏日排毒自然瘦身

　　面　粉

　　含水量只有12%到14%，但是它含淀粉多，变成面包以后由于加水进去所以含水量会增加。

　　牛　奶

　　每100克牛奶里含有88克水。

　　橙　子

　　一个橙子里约含有89克水。

　　米　饭

　　每200克米饭里有130克水。

　　再看看哪些食物能排毒

　　绿　豆

　　绿豆肯定是排水的，但如果吃了太多绿豆的话身体会有湿寒，所以比较好的方法是把绿豆和红豆调和在一起。红豆补血，且性热，而绿豆排水，所以这两个加在一起是非常好的。比较好是2/3的绿豆1/3的红豆。红豆还能调节女孩子的气色。