枸橼酸减肥法 培养你的易瘦体质

      2.有氧运动搭配枸橼酸，效果也不错。

　　如骑脚踏车或游泳等有氧运动，如果你真的没时间做运动，那简单的散步或伸展操也可以喔！

      3.枸橼酸也可入菜。

　　因为枸橼酸不怕热，所以像是番茄及梅干等都常被拿来入菜，不但美味，也不用担心枸橼酸会因此流失，是不错的摄取方法！

      常见水果中枸橼酸的含量...

      柠檬 1颗柠檬约5g的枸橼酸

      橘子 1颗橘子约1.2g的枸橼酸

      番茄汁 190g的番茄汁约4g的枸橼酸

      草莓 5颗草莓约0.7g的枸橼酸