下面17种瘦身方法绝对能让你瘦瘦瘦，一起来试试吧。
边听音乐边“摇呼拉圈”
以一个45公斤的女子而言，摇呼拉圈每小时大约可消耗225卡(45×5)的热量。换言之，若能持之以恒地从事这项运动，成为纤腰款款的美人儿自是指日可待。
痛苦指数：☆☆
消费指数：☆
成效指数：☆☆☆
多“爬楼梯”，少坐电梯
爬楼梯可结实身体、促进心肺功能，且每公斤每小时约可消耗10至17卡的热量。切记：千万别太依赖电梯哦!
痛苦指数：☆☆☆☆
消费指数：一
成效指数：☆☆☆☆
正餐之前先吃一片“巧克力”
巧克力中所含的“可可”，既可纾解压力，又能让人产生某种程度以上的饱足感，因此，只要饭前吃上一片，绝对可以减少正餐的食量，让自己不致暴饮暴食。
痛苦指数：☆☆☆
消费指数：☆
成效指数：☆☆☆
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