五，以深呼吸来抒解压力：
有些人压力一大就会想吃，无形中吃下许多东西，体重当然也就不知不觉的往上爬了。要避免养成这种坏习惯，遇到心烦或压力大时，尽量以深呼吸或肌肉放松术（参见第页）来舒缓压力，不要急着找吃的。
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]