随时随地瘦身的10个窍门

　　洗碗的女孩 美化臀部线条运动

　　(1)将臀部快速的收紧、放松，收紧、放松…约10次。

　　(2)然后再紧紧的收紧(停留约10秒)。重复，请问，有没有感觉屁股很酸呢？

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]