2. 中午只吃番薯
方法：午饭以番薯为主，可以加一个鸡蛋。
成果：坚持了蛮久，反正是我瘦得最快的时候的方法，基本上是一个月减8斤。
刚开始是听说番薯减肥不错，就抱着试试看的想法了！早餐习惯了吃泡饭，就把这个方法用到了中午，买的是非常小的番薯，女性手掌一半大小，所以到底是啥品种不太了解。用微波炉高火加热3分钟，记得中间要翻一下，就能吃了。
特别提醒：微波炉烤的时候不用加水，可以洗一下擦干后再烤。番薯对于便秘也非常好。
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