更新策略：“在整个烹饪过程中都应该使用量杯和量勺。” 专家建议道。 “那样可以帮你更好地判断你加了多少调料。”定盘子大小也可以帮你度量那些不好称分量的。当你吃饭的时候，总是拿小碟小碗装，把多出来的食物直接装进保鲜盒里冻著，会避免出现看著菜还多就不停地伸筷子的情况。
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