二 运动
去年2月中旬，办了一张健身卡，并请了私教，每周四次，两次力量训练两次瑜伽，饮食基本没有控制，但是当时心情不太好，吃的也不多。当时体重是68.2kg，体脂率33%，一个月后体重67.5kg，体脂率不变。
所以现实告诉我，光运动不控制饮食是不减肥的。
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