减肥达人告诉你最有效的减肥方法

　　2、平台期突破：我遇到过一次，49kg时，最后选择了周末断食法，喝了一天的农夫果汁，三瓶。那一天正好周末，我在去健身房前吃了一片土司一袋牛奶，最后第二天就减了1.3kg，之后的一周保持一般运动量，将体重维持下来了。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]