春节期间吃得多喝得多，运动的少，身体发福变胖是必然的，春节期间怎样减肥，相信很多人已经为这个问题开始着急了，我们将会在以下文章中一起讨论春节期间如何减肥？
生吃苦瓜
苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，并具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。想瘦身的朋友可以尝试生吃苦瓜，其含有的清脂素能阻止脂肪吸收。中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过一个山村全村人苗条的奇观，发现他们每天会生吃2-3根苦瓜。
清炒冬瓜
冬瓜营养价值高,在防止人体发胖、增进形体健美方面有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故热值低，属于清淡性食物。经常吃些清炒冬瓜，对于一般人群或是体重偏高的人群，都是有益的。冬瓜自古被称为减肥妙品。
春节期间如果吃了过多的油腻食物的话不妨试试啊，也许会让你变得很苗条的哦。
很多人羡慕我，因为我在同龄人当中食量可算相当不少，而腰围却一直保持1尺9的水平。其实并没有什么秘诀，只不过遵守以上两项定律而已。具体来说，就是以下做法：
第一，吃东西的时候，尽量把筷子伸向能量低纤维多的食物。比如蔬菜，蘑菇，木耳，海藻，水果，放油少的水产品和豆腐之类。如果吃鱼肉类，尽量吃带骨头和刺多的部分，因为啃骨头、挑刺的速度较慢，无形中吃到的肉就少了，而且能够更细致地体会食物的美味，还显得胃口很好，吃得很投入。
第二，吃完饭之后要运动。至少要在饭后多走路，比较好能够在晚间跑跑步，及时把多余的能量消耗掉。走路一小时可消耗200千卡以上。比如说，晚餐之后去逛逛商店，或者不坐车而是走两三站路回家，或者回家赶紧做家务擦地板，都是有效的活动。
第三，保持自身旺盛的代谢率，也就是保持一个不容易胖的体质。这种体质并不神秘，就是一种体能较好、心肺功能较强的状态。如果你越野4小时仍感觉体力充沛，打网球1小时不觉得喘不过气来，连续跑半小时不感到太累，一口气爬八层楼还能谈笑自如，那么多半就是不容易胖的人了。这样的人肌肉充实，内脏功能好，基础代谢率高，在同样的运动量下总比别人多消耗能量，自然不容易在腰上长肥肉。他们身体线条流畅，苗条而不干瘪，丰满而不松弛，活力十足，脸色润泽，看起来充满美感。
要检验一个人是否运动不足，比较好的方式就是看看他的脂肪分布。如果其他地方都比较苗条，脸也不胖，就是腰腹部分长肉，就可以有九成把握说：这人运动不足。只要每周有4次一小时以上的有氧运动，他们就会逐渐重归苗条腰身。
既然我们在节日中有那么多时间用来美食，为什么不可以稍微分一点时间给运动呢？哪怕每天只用半个小时来做有氧运动，也足以令我们保持身材。不要说没有时间，雷锋叔叔说了，时间就像海绵里的水，就像钉钉子的木板。对于心目中认为重要的事情，我们永远都能挤出时间来做。如果我们真的爱健康，真的希望获得苗条的身材，就一定能够做到。
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