原则5 开始拟定运动计画吧！
从除夕的年夜饭开始，就舒服地在家大吃大喝，想必平时的运动习惯早就丢在一边了吧！趁著还有几天的假期，仍有充份的时间可以实行运动计画，赶紧早起活动活动筋骨，不要再做懒惰虫啦！每天比较好能运动30分钟以上，而每周最少3次。慢跑、呼拉圈、跳绳或是肌力运动等，只要能持之以恒，相信很快就能甩掉过年期间所增加的体重啦！
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