夏季减肥：
夏季来的不算晚，立夏通常都在五月头。经过春季的好习惯培养期，现在应是加快减肥脚步、展现成果的时候了。这时各方面的状态通常都不错，减肥劲头也最足，看起来难度不大，但一样要付出，否则何来好身材？
特点：难度小，饮食习惯要巩固，运动习惯要加强。
目标：一个月4～8斤为佳
对策：少食+多动
1、少食。少的是每一餐的份量，但需适量增加1、2餐，开始执行“少食多餐”的饮食策略。夏季蔬果大量上市，同时由于气候炎热，胃口不佳，应多吃让肠胃感到清爽的蔬果，少吃油腻的食物。甜食由于含有大量白砂糖，热气大，也不宜多吃。对于冷饮，我的态度是，不想做冷美人、不想长斑就尽量少吃。从冰箱里拿出来的东西也得在室温下放十几分钟再吃。给肠胃保暖，才利于脂肪燃烧。
食物选择：绿豆、红豆、黄瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、莲藕、荸荠、茭白、芥菜、蕹菜、茼蒿、西瓜，甜瓜
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道