4个害妳放纵食欲的圈套
「单位」食物
人们较能感受到已经事先做好的一份一份单位食物，像一份三明治、一块玉米馅饼或一片饼干，而且通常只在意份量的数目而非实际大小，然后不经意的吃完一整份。
形状不定的食物
每个人对于评估份量的大小都有些困扰，尤其是「不定型」的食物，没有特地的形状让人对于它应该有的正常大小没有基准可判断，更不容易拿捏正确的份量。
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