肥胖是女人的天敌，爱美的你怎么能够对身上的赘肉视若无睹？而面对五花八门的减肥方法，到底哪些才最有效？哪些才最健康，让我们一起来点评下各大流行的减肥方法，让你瘦的快，瘦的自然。
单调食物减肥法
方法：用一种低热量的食物代替正常一日三餐的饮食。包括苹果减肥法，酸奶减肥法，菠萝减肥法等。
原理：通过低热量食物满足食欲，控制热量摄入，使身体消耗的能量大于食物摄入能量，达到减肥的目的。
效果：肥胖是食物相对摄入量与能量消耗间平衡失调的结果。如果使用该方法，控制能量的摄入，体重一定会下降。
利： 方法简单，容易实施，成本也不高，短期内能够看到效果。
弊： 单调的食物摄入造成营养失衡，很难让人长期坚持下去，一旦停止实施，体重往往出现报复性反弹。菠萝这样的食物其实能量并不低，吃一块300克的菠萝等于吃200克米饭。
代表明星：王菲, 蔡少芬，范晓萱
编辑推荐：一周瘦8斤的快速减肥经验
编辑推荐：五大体质的中医减肥方法
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道