米饭类
身为主食的米饭，含有糖类、淀粉，让肚子不容易饿。吃过饭后别忘了趁着午休起来走走，消耗掉累积的“燃脂步数”喔！
日式蛋包饭： 461卡 脂肪19.5g 3510步
鳗鱼饭： 590卡 脂肪17.2g 3096步
咖喱饭： 250卡 脂肪12.8g 2304步
皮蛋瘦肉粥：338卡 脂肪7.5g 1350步
什锦炒饭：430卡 脂肪7g 1260步
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