3、多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，因为有了体积才有饱足感。 4、多喝水以及多吃水份多的水果，如西瓜、梨子、柳丁等。 编辑推荐：[[5种甜食的巧妙吃法让你轻松减肥减肥过程中最不受欢迎的10大不良减肥食物吃什么水果最减肥 最能减肥的水果排行榜]] 减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
