减肥最佳时间 饭后半小时开始是关键

　　减肥并不是都能减掉体得脂肪，而减掉体脂肪的关键是在于饭后30分钟开始。原因是什么呢？这30分钟我们又该做些什么才能有效降低体脂肪呢？

　　30分钟决定一切

　　大家都知道减肥的重要性，只不过一想到减肥马上就想到节食和运动，整天和卡路里斤斤计较，每周3次有氧运动。但是应酬的酒不能不喝，食欲也不是那么容易降低；每星期3次的运动，只要心生放弃，马上就复胖。

　　减肥失败的三大理由就是：像没什么效果、要大大改变生活习惯、造成心理压力及身体变差。