减肥方法2：区分真正的饥饿和虚假的饥饿
饥饿并非我们进食的惟一理由。有些减肥MM参与的社交场合很多，便觉得区分真饿与假饿非常困难，因为很多时候，她需要礼貌性地吃东西，即便那时候她并不饿。一旦养成了这种习惯，贪吃MM也便真地以为自己的确饿了。
建议：如何区分真饿还是假饿?其实如果你真的饿了，身体会发出明确的信号。以下就是真饿的几种情况：你的胃会感到一阵强烈的空虚，假若你不加理会，饥饿感觉就会消失一段时间;你感到眩晕、烦躁或疲倦，这是低血糖的症状;如果距离上一顿进餐已有四小时，除非它是十分丰盛，否则你大概饿了。