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快速有效的减肥方法大全

2010-08-19减肥攻略 来源：全民健康网

　　

　　吃掉体重：

　　吃东西时细嚼慢咽，好好品味你的食物，小口小口吃会让你有饱足感，而不是狼吞虎咽，一下子就吃进一大堆食物。多吃水果而不是喝果汁，以免喝过头。

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