■ 多吃苹果促进肠胃蠕动 苹果含丰富铁质，具有补血的功效，同时富含纤维素，可促进肠胃蠕动，帮助排便。 编辑推荐：[[分享漂亮MM甩肉40斤的减肥经验节食减肥会反弹吗 8要点节食减肥不反弹埋藏在日常生活中的9大减肥方法]]
