2、公司、家里两点一线，实在很难把健身房也挤进来。那就让运动成为你生活的一部分吧！早上步行去上班，把漂亮细巧的皮鞋放在包包里，穿上你的运动鞋，快步步行去公司。即节约时间，又进行了晨练，岂不一举两得？在纽约曼哈顿商业区的街头，无数职业装扮的白领佳人足登运动鞋，小跑步上班，俨然成为了都市的一道风景。
3、午休时间，不要还窝在电脑桌前，饭后出去走一走，既帮助消化，又活动了筋骨，让你更精力充沛地做好下午的工作。
4、电视机前，摆上瑜伽垫。休息时练一练，哪怕只是伸展一下，对提高新陈代谢、消耗热量，也很有好处。