3：蜜红豆减肥法（水肿型）：
因为红豆里面含有丰富的维他命B1联系能使血夜循环变好，能够更好的消除身体的寒性，以及下半身的浮肿。300公克的红豆，用水浸泡一个晚上，准备一个砂锅，用水煮开后将水倒掉，重新放入水，煮开后用小火煮到软，等到快煮好的时候，再加入少许的天然盐（粗盐），一天一小碗，在吃的时候放一小匙的蜂蜜，这个量可以吃三天。有的人就会问了，为什么要用砂锅呢？这是因为砂锅能够接受远红外线的加温，能提升红豆的营养价值。而蜂蜜能提高身体的新陈代谢，防止便秘。粗盐含有丰富的矿物质等营养，对身体是有好处的。通常在吃3个月后，就有很明显的成果。