4、甩包练手臂
女性外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的情况下，你可以把它当成“微型运动器械”前后甩动，千万别小看这个动作，这种甩提包的动作可以锻炼手臂肌肉。
但需要注意的是，如果提包过重就不要前后甩动了，这样不仅容易损伤肩关节，还可能打伤周围的路。
4、甩包练手臂
女性外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的情况下，你可以把它当成“微型运动器械”前后甩动，千万别小看这个动作，这种甩提包的动作可以锻炼手臂肌肉。
但需要注意的是，如果提包过重就不要前后甩动了，这样不仅容易损伤肩关节，还可能打伤周围的路。
2015-06-11 11:41:21