15、少食多餐 人人都知道少吃可以减肥，但是如果一整天都饥肠辘辘，估计你也很快就受不了了。食欲研究专家里贝克.李乌斯说科学研究表明，每天吃4-5餐饭更有利于减肥。她建议想减肥的人，尽量减少每餐进食量，提高进餐次数。 编辑推荐：[[超高成功率的减肥方法让你圣诞节放心吃的 9个饮食秘诀冬天怎么吃都不胖的10个好习惯]]
