五招让脂肪在冬天燃烧（2／4张）
NO.2音乐瘦身
瘦身方法：在感到饥饿或在就餐前，听几分钟能使人兴奋的音乐，如苏沙的《星条旗永不落》、罗西尼的《威廉·退尔序曲》﹑威尔第的《凯旋进行曲》﹑贝多芬的《欢乐颂》，或者选听能使其激动的流行音乐。因为情绪的兴奋能使胃液分泌放慢，食欲自然会受到抑制。
另外，在两顿饭之间播放一些轻松愉快的音乐，如吉它曲《爱情的故事》、勃拉姆斯的《摇篮曲》、中国名曲《春江花月夜》等，用以消除想吃零食的那种紧张和烦躁的情绪，从而达到控制进食的目的。
原理：当新娘瘦身时饥饿感或想进食的时候﹐常常会产生焦虑
不安等情绪，音乐疗法通过对情绪的调节，可降低其食欲。