怎样健康减肥让身上的赘肉无踪影

　　怎样健康减肥能让身材变好，还不会影响身体健康呢?又有什么样的减肥方法可以算得上是健康减肥呢?让小编来教你几招健康减肥的方法吧。

　　方法一：早晚洗漱来瘦腿

　　在每天刷牙的时候也可以进行瘦腿运动哦，只需要将你的脚尖踮起来，并停留15秒后再放下，像这样重复进行3次，既完成了你的刷牙工序也锻炼了腿部线条。

　　方法二：在公交地铁中减肥

　　1、等车时手推墙练手臂

　　在无聊地等车时走到有墙壁的地方，站在离墙壁30厘米的地方，将双腿交叉，并伸出一只手来扶住墙壁，慢慢向下弯曲手肘，之后换另一只手臂重复进行。