如何减肥瘦身，找有经验的达人来帮忙吧，本文的内容是减肥达人的亲身瘦身经验，吸取成功案例的减肥方法，变身做正妹。
减肥瘦身：改变餐桌布置
在减肥的阶段，要尽量避免在漂亮的桌布前进食，建议使用灰色、咖黑色、泥土色，这些颜色可以产生没食欲的效果，打的心理战术，使你食欲大减，从而就可以减少进食量。
在吃减肥餐时也要改变策略，由于减肥餐多为单调，容易吃烦吃腻，这样就不利于减肥了，所以可以使用暖色系布置，来增强食用减肥餐的食欲，将胃部填满，不允许其他食物进入。
减肥瘦身：进餐不喝酒
喝酒会发胖?其实可以这样说，不过酒并不是热量的主要来源，比如啤酒，633cc的啤酒热量约为247卡路里，并不算很高，也就是一杯汽水、半碗面的量，那么为什么喝啤酒容易引起“啤酒肚”?主要原因有四点，分别是：
1、下酒小菜的原因。
2、受到酒精的影响而催化的食欲。
3、受到酒精的影响和微薄的意志力，也就是减肥的决心不强烈。
4、甜品和糖果。