3、有比较就有竞争
找一张自己曾经很瘦时候的照片，再找一张现在发胖自己的照片，放在一起进行对比，虽然很刺激人，但是可以激起你的减肥斗志，看看现在的自己和以前的自己的差别，你就会放掉减肥过程中的辛苦，在你想要放弃的时候再看看，使自己重新获得减肥的动力。
4、加入一个减肥团队
加入一个减肥团队，与大家一起分享你的减肥心得，并能从别人那里学得更多减肥的妙招，这些都是最宝贵的减肥经验，你还可以向他人讲述自己在减肥过程中的困扰，可得到别人的鼓励和帮助。另外，网络如此发达，你还可以在网络上寻找减肥信息，相信这么多减肥方法总有一两种能够帮你成功瘦身。