不吃药无痛苦5种减肥的最快方法

　　5、c形伸展运动

　　做法：仰卧在床上，右手放在头顶，并拢双腿斜向左侧，然后保持下半身不动，伸直右手，左手放在右侧腰部，同时尽力将上半身向腿部贴近，使得身体呈c字形，接着起身，迈开双脚呈弓字步，左腿脚跟不要离开地面，深吸一口气，同时尽量伸直左腿，吐气，放松身体，最后换右脚，如此重复进行3组，大概是2分钟。

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