记住不能喝水哦!因为在减肥期间摄入过多的水分，那么身体就自动先开始消除水分，这会减缓我们减肥的脚步。 苹果日缺水，这就让身体开始先消耗体内的水分，而到了牛奶日，水分已经减去了很多，那么真正消耗的就是脂肪。
