不吃药的减肥方法大集合

　　6.多吃杏仁

　　这是一种美味营养的食物，肥胖者坚持每天吃70颗，这对于瘦身很有效果。杏仁本身属于低卡的食物，坚持食用6个月，给大家辅助健康减肥。

　　杏仁中含有不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素等，这些物质不仅让食用的人感觉到饱腹感，从控制饮食上来减弱食欲，对于瘦身有帮助。

　　不吃药的减肥方法有以上五种，生活中的细节是决定减肥成功的关键，从生活中的这五点做起，相信你不想瘦也能瘦。