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为大家奉上健康减肥餐单

2012-11-06减肥攻略 来源:全民健康网

  素炒黑木耳

  材料:水发木耳200g、红椒1/2根、减肥、花椒适量、大料2个、酱油1匙、油1匙、姜2片、葱2小段(可不放) 。

  做法:

  1.黑木耳用温水泡发,去蒂清洗干净,然后撕成小块。

  2.油锅加热,放入木耳迅速翻炒,加入酱油及适量的水,使用大火烧开,放花椒、大料改小火炖约8分钟关火装盘即可。

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