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儿童肥胖怎么减肥

2012-11-13减肥攻略 来源:全民健康网

  食谱三:荷叶粥

  原料:鲜荷叶1张(或干荷叶)、粳米50、白糖适量。

  做法:

  1、粳米和荷叶都清洗干净。

  2、锅放置火上,加入适量清水,把淘洗好的粳米加入进去开始煮粥。把荷叶盖于粥上,最后粳米煮熟即可。

  3、把荷叶洗净切成碎末,先煎取汁,把荷叶汁一起倒入粥中均匀搅拌,加入少许白糖调味即可。

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