定期称体重衡量体内热量摄取是否合适，而对于正在减肥的人来说，一定要时刻关注自己的体重问题，养成良好的生活习惯，制定出适合自己的减肥计划，秉着持之以恒的计划而实现减肥目标。
每天清晨空腹喝一杯温开水，这是一种清肠排毒方法，在每天起床之后的第一件事儿，就是空腹饮用一杯水，这有利于降低食欲，减少进食量。每天一定要保证饮水量2000cc水效果更佳，不喝碳酸饮料。
每日三餐营养要均衡，避免高脂肪、高热量的食物。吃饭要成少吃多餐的好习惯，在进食正餐之前先饮用一份汤，起到很好的饱腹效果，让我们在进食正餐的时候尽量减少食量。
产后减肥一定要保持乐趣的态度，对于生活的一些细节部分，我们一定要养成良好的生活西瓜，相信一定能够起到很强的瘦身效果。