如果是顺产的产妇，在生产结束之后可以进行一些简单的运动，在产后的第一天时间便可做一些简单的活动，比如：翻身、抬腿、缩肛等，这些小动作同样能够帮助你达到瘦身的目的。而剖宫产的妈妈，在拆线前可以翻身或下地走路，拆线后一周才能适量地活动。
产后哺乳期减肥注意事项四：减肥不能拼命
产后减肥一定要注意度的问题，其运动量主要是根据个人的身体素质来决定，很多女性在生产完之后，其身体本身就很虚弱，如果再进行拼命的减肥，那么这会对其身体恢复很不利。很多新手妈妈在生产结束之后还会出现再出血的危机，造成失血过多的情况，这个时候再进行瘦身，这很容易造成贫血的情况，最严重者还会出现休克的情况。