冬季最完美的减肥计划

　　多与不爱吃零食的朋友在一起玩

　　如果自己本身就是一个自控能力比较弱的人，那么尽量要跟那些自律性比较好的人接触，尽量少跟爱吃零食的朋友一起去看电影，或去他们家玩，因为这些场合反而会让你大吃特吃，这可不是什么好的方法。

　　【体重管理重点】

　　平衡

　　这就是说明在晚上吃饭的时候，一定不能吃的过于丰盛，而且对于肉类一定记得不能摄入过量。早餐和中午尽量简单、轻淡，同样的不能吃太多肉类，以免从早餐过量到晚餐，早餐要营养，午餐吃饱，晚餐要吃的清淡而且健康。