三、晚餐
减肥晚餐一定要秉着清淡的**，晚餐吃食物来燃烧脂肪呢?西芹、黄瓜、土豆、冬瓜、胡萝卜、玉米、豆芽等蔬菜都有不错的减肥效果哦!
推荐晚餐减肥食谱
蒜泥绿豆芽
材料：大蒜泥 50g，绿豆芽 250g，植物油少许，碎红辣椒 7g，椒盐少许。
做法：
1.绿豆芽清洗干净，放入沸水锅中汆烫一些打捞出来过冷水，然后控干水分放入干净的盘子中。
2.加入椒盐、碎红辣椒、植物油、大蒜均匀搅拌即可。
这些科学减肥食物都能够很有效的促进脂肪燃烧，这对于女性减肥很有帮助哦!每日三餐都这么吃下去有很不错的效果哦!