4、苹果减肥法
对于瘦身的人来说，这食用苹果减肥法，绝对是一个很不错的瘦身方法，坚持2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，起到很不错的瘦身效果。
原理：
其实这个方法很是简单，这对于肥胖人群来说，这是很不错的方法，肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，使其不能正常控制食欲，那么而采用苹果减肥法能使胃部收缩，在减肥成功之后会变得更加容易控制食欲，而且味觉变得更加正常。
苹果减肥这不仅能够起到很不错的瘦身效果，而且还为强身健体起到很不错的促进效果。这能够同时促进神经和内分泌功能，也同样是很不错的美容食物。对于大家来说，不用挨饿的减肥方法，绝对值得推崇。因为它是低热量食物，无论吃多少，大家也不用担心会长胖的问题，而且在这种食物进食之后，能够有效的缓解便秘危机。