适合自己体质的健康减肥方法

　　3节食

　　节食使到达胃部的食物只有那么一点点，无法正常运转肠胃功能，这也会导致肠胃功能受到严重脱轨的损伤。而且胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，长期如此，这还会导致肠胃功能受到伤害。

　　4.喝咖啡

　　咖啡减肥其实这并不能真正的瘦身，而且这还会直接失眠。大量喝咖啡还会导致身体缺水，影响皮肤的好肤质，更有害健康。

　　以上的这些都是关于健康减肥的好方法，而对于肥胖的人群们，遵守健康的减肥方法，让我们轻松应对肥胖问题。