6.上下班&爬楼梯时的瘦身
A.甩手大步走
每天定时的行走时间，这可是很好的瘦身方法，走着上班是塑身减肥大好时机，省钱又省时，具体操作方法如下：收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手部的动作需要大幅甩动，做最大的运动，让身体每个部位得到充分的燃烧。
B.不要错过步行楼梯
上楼梯的机会当然也不要错过，减少乘坐电梯的机会，我们完全可以走安全梯。上楼时，比较好是一步两级，甚至三级、四级。这个简单的方法能够让我们迅速的消耗400～5000卡热量，帮助瘦身，很有效果哦!
生活中减肥妙招，让我们迅速的搞定其肥胖问题，而对于肥胖人士们，不妨试试这些简单的方法吧!